Почему в америке толстеют? Что происходит с людьми, когда они приезжают в США?

Здравствуйте все! Я новичок среди вас, но надеюсь стать постоянным гостем!

Хочу поднять ужасно трепетную тему для меня. Вчера имела телефонную беседу с подругой, которая живет в Америке в течение 5 лет (сейчас она в Сан-Францизско). Моя подруга имела великую победу в ее жизни - это победа над лишним весом. Она пришла к ее изначальному весу (61 кг) после года работы с собой. Что происходит с людьми, когда они приезжают в США? Почему они толстеют? Кто-нибудь знает? Может, изобилие и доступность дешевой еды влияет на это? Откликнетесь, кто столкнулся с этим!

Я имею большие опасения на счет себя, я прибываю в США в апреле 2005 и могу задержаться ближайшие пять месяцев в этой стране, после чего перееду на ПМЖ. Хочу быть красивой всегда. Что делать?

Тема банальная, но я не хочу иметь плохих последствий со здоровьем, все СМИ пишут о генетически измененных продуктах. Извините, если немного наивная, я призналась, что новичок. Не могу поверить, что растолстею от штатовской морковки!!! Удачи всем!

надо щитать калории на продуктах.не есть фаст фуд

Da, ia tozhe za pravilnoe pitanie! Whach what u eat! Naprimer Atkins Diet, ochen horoshaia dieta, i mochen populiarnaya v USA, NO CARBS, mozhesh est protein and fat, but not carbs. Skolko ugodno miasa, ribu, iaica, sir, nelsia hleb, frukti, sahar. Dazhe vodku pit mozhno))) Vse, chto ne soderzhit sahar.))) Ia takaia tolstaya priehala, a tut pohudela))) Imenno takim obrazom! I vam udachi!

Доброе утро! Спасибо за советы! Я имею хороший вес -55 кг при росте 167. Но быть толстой для меня - катастрофа. Я понимаю, что говорю глупость, я я предпочту умереть, чем есть те продукты, которые нарушат обмен веществ и я поправлюсь. Мой мастер в салоне заверил меня, что я не буду толстой никогда, потому что я имею сильный характер и волю, плюс настырность. Но так не хочется делать ошибки и покупать продукты, которые могут навредить. Подскажите как вы делаете и где (в каких магазинах или рынках) покупки. Я была в других Европейских странах, в США приеду впервые. Нужно начать жить правильно с первой минуты. Кстати, сделала некоторые выводы. США еще более бюрократическая страна, чем Россия, только эти правила действуют. Нужно быть бдительным, потому что поблажек как в Росссии не получишь. Я права?

Zhratj menjshe nado...kak govorila Ljudmila Gurchenko...

Очень остроумно, жру я и так мало. Такое чувство, что вы делаете что-то лишь бы скучно не было уважаемый гость. Я спросила не о количестве еды, внимательней будьте в другой раз. Как-то вы не вписались в секцию "Женский уголок".

самое главное не меняйте свой стиль питания, не пытайтесь все перепробовать.

Привет, всем. Я не большой советчик в этом вопросе, поскольку сама мечтаю сбросить лишние 5-7 кг. В Америке я нахожусь уже 5 месяцев. И до того как приехать сюда, не могла поверить, насколько эта еда неестественная.Уверяла всех, что если это так, то буду есть одни салаты. Но как оказалось... Любимые штанишки не сходятся уже, пузик такой вырос! Я немного предрасположена к полноте, но как-то в последние год-два придерживалась стабильного веса( 56 кг) А в Америке... Уже наверное за 60 кг перевалило. Возможности взвеситься нет. Может сказалось то, что 3 месяца просидела дома, не работала и ничего не делала.

Так что во всем нужно мера. Прежде чем засунуть в рот какую-то курицу на антибиотиках или полуфабрикат, следует подумать, а стоит ли?

советую покупать кур у фермеров

ага, куры на антибиотиках, фермеры на марихуане...

Привет всем!!! Спасибо, что поддерживаете тему разговора. Я хочу найти женщин (девушек), кто уже столкнулся с проблемой лишнего веса и сумел справиться с этим. Я потребляю очень мало продуктов, живя в России. Допустим, литр обезжиренного кефира, пара яблок, пара чашек кофе и небольшой кусочек мяса (говядина или курица). Я не ем сахар, соль и жир, потому что я ненавижу это в любом виде. Когда я съедаю что-то подобное, я просто плохо чувствую себя. Возможно это происходит потому, что я имею психологический протест подобным продуктам.

Милые женщины и девушки! Помогите разобраться с американской кухней, кто осведомлен в этом! Безумно боюсь толщины, вплоть до полного отказа от пищи (это не паранойя, я просто имею хорошие внешние данные, жаль портить себя). Расскажите пожалуйста, что можно кушать, а что не следует. Допустим, я покупаю в супермаркете овощи или фрукты, морепродукты или обезжиренное мясо. Я, что, не получаю гарантию, что я покупаю качественные продукты? Зависит ли это от типа магазина? Я хожу здесь в России в фитнес клуб, взвешиваюсь каждые 4-5 дней и я могу следить за собственным весом очень жестко. Но я буду вынуждена жить в США очень долгое время. Как приспособиться к американской пище без плачевных последствий?

Я должна отказаться от крупы, некоторых овощей, молочных изделий и ряда полуфабрикатов, которые я могла потреблять спокойно в России. Но я все еще не могу поверить, что я могу набрать вес, оставаясь на собственной диете и занимаясь фитнесом.

Подскажите, кто имел подобные проблемы.

если вы так усиленно занимаетесь собственным весом, то не бойтесь

esh miaso, ribu,iaica, v lubom kolichestve, eto chistiy protein, Ne esh sahar, sol, zhir,frukti, kartoshku, kashi. I vse budet ok. Miaso tut ochen horoshee. Uvidish rezultat cherez 3 dnia. Esli hochesh pohudet chut chut.

Вот теперь гораздо благозвучнее!!! Ведь Вы поймите, у будущей покорительницы сердец сильной половины населения Соединенных Штатов должно быть правильным и красивым все, и душа и тело и вес и рост и объем бюста/талии/бедер/ и, даже, слова!!! Это еще Мерилин Монро вычислила, когда исполняла "Happy Birthday to You, Happy Birthday to You, Happy Birthday, Dear Mister President, Happy Birthday to You!" А привычные Вам российские продукты и промтовары можно свободно купить в тысячах русских и интернациональных магазинов по всей Америке, без проблем! Другое дело, хватит ли у Вас отваги и здравого смысла удержаться от соблазнов франко-германо-итальяно-мексикано-американо-афро-арабо-китайско-вьетнамско-японско-индийско-цейлонско-тайско-восточноевропейской кухни, попробовать которую Вам предложат Ваши будущие, несомненно, многочисленные поклонники?!

Вообще-то я замужем, мой муж американец. Вы снова не попали в точку. Тем более тигры имеют точные цели, подкрадываются незаметно и прыгают.

уважаемый гость, вы б по сушеству вопроса, а то толстых теток мы в америке не видели, что ли

Цитата: Тем более тигры имеют точные цели, подкрадываются незаметно и прыгают.

Любимая добыча тигра - олень и дикий боров. Разновидности оленей могут включать, среди других: самбара, читала, сику, болотного оленя и кабаньего оленя. В зависимости от среды обитания, тигры могут также съесть антилопу, буффало, гуара, домашний скот, павлинов, обезьян, цибетинов, дикобразов, рыбу, лягушек, крабов, больших ящериц - мониторов, питонов и, даже, молодых слонов или носорогов.Трава, плоды и ягоды также идут в пищу.

Добыча, живущая в плотно заросших деревьями областях (где тигры охотятся) имеет тенденцию быть более рассеянной по обширной территории. Из-за этого, тигры нападают, практически, на любое животное, которое, по той или иной причине, оказывается в уязвимом положении. Тигры убивают животных всех возрастов и физических кондиций, включая других хищников и, даже, сородичей в их собственном прайме.

Вот, оказывается, какая должна быть диета у молодых хищниц, мечтающих оставаться стройными в каменных джунглях Америки!

Тогда я начну прямо с вас. Вы слишком активно привлекаете к себе внимание, не люблю когда мельтешат перед глазами.

Цитата: вы б по сушеству вопроса.....

Dear Lana, Вам-то зачем истязать себя всякими диетами, джогингами и фитнесами? У Вас беэ всего этого отличная фигура - хоть сегодня на обложку Glamour Magazine!

злишняя требовательность к собственной внешности, отказ от привычных и любимых с детства продуктов питания может легко перерости в некое, маниакально-депрессивное состояние (anarexia, bulimia, compulsive overeating) и проч. К сожалению, длительные исследования показали, что мы можем посешать дорогие фитнес-клубы хоть каждый день, аэробить до упада и судорожно метаться от Atkins до Cabbage soup diet, чтобы иметь плоский, накаченный (6-pack) живот, но если мы испытываем постоянное психическое напряжение, стресс, все наши муки и жертвы, в конце концов, окажутся напрасными и прежний вес возвратится. Так что, Don't Panic & Take It Easy!!!

Rrrrrrrwwwhhhaaaauuuuu!!! Stop it! Baby, please have mercy, have mersy on me! I didn't do anything! Ohhhh, God! You're such a Tigress!

OK! OK! Just relax, make it less tense and rigid, relieve yourself from nervous tension and anxiety! Everything's gonna be all right! I'll be nice kitten, Mrrrr!

Почему Многие Жители Японского Острова Окинава Живут 100 и более лет?

Есть ли ключ к долгой жизни и хорошему здоровью? Население японского Острова Окинавы, кажется, нашло ответ. На этом маленьком Острове, есть 427 человек в возрасте 100 лет, при населении только в 1.27 миллионов. Это - почти в 4 раза выше среднего числа на Запада. Нормы болезней сердца, рака и удара являются самыми низкими в мире, и менопауза у женщин наступает на 10 лет позже чем на Западе. Так, как же они добились этого? Высокий уровень сои, овощей, рыбы и низкий уровень употребления алкоголя играют роль, так же, как высокий уровень физической деятельности в глубокой старости. Отрецательное напряжение, стресс, также низки. Жиры состовляют менее 30% их диеты и они сохраняют низким потребление соли.

С чего начать

Снимите напряжение, делая тайм-аут каждый день. Слушайте успокоительную музыку, премите расслабляющуюся ванну, используя ароматные масла, как, например, лавандовое и отдыхайте в течение не менее 30 минут каждый день. Выпевайте по крайней мере 6 стаканов воды в день. Вы должны поддерживать свой вес и питьевая вода ускорит насыщение, заполнит Ваш желудок и позвалит уменьшить размер порции. Сохраняйте уровнень соли низким. Проверяйте ярлыки на продуктах, чтобы удостовериться, что уровень натрия низок и пробуйте прекратить добавлять соль в пищу, при готовке и за столом. Жители Окинавы потребляют только 3 чайных ложки соли в день. Соотношения рациона питания должны быть следующим:

Английский термин "Serving" в данном контексте означает индивидуальную порцию пищи мли напитка.

Сладости 0 - 3 сёрвингов

Мясо, домашняя птица плюс яйца 0 - 3 сёрвингов

Растительные масла и приправы 1 - 2 столовых ложки

Жирная рыба, как сардины, макрель и лосось 1 -3 сёрвингов

Соя, фрукты, ягоды, чай и бобы, кальций-содержащие продукты 2 - 4 сёрвингов

Рис, лапша, хлеб, изделия из целого зерна и овощи 7 - 13 сёрвингов

Вы могли бы, также, следовать окинавскиму принципу Hara Hachi Bu - есть только до тех пор, пока Вы не более чем на 80 % сыты.

Сёрвинг Размеры и Порции:

Это - ключ к Вхождению и пребыванию в теле ваших мечтаний!!!!

Определение "Сёрвинг"- (Serving - обслуживание) - не только количество того, что Вы кладёте на вашу тарелку. Сёрвинг - на самом деле, специфическое количество пищи, определенной общепринятыми размерами, например - чашка(cap), унция(pound) или кусок, ломоть(piece).

Определение "Порция" - (Portion - часть)- просто число сёрвингов каждой из Групп Пищи, которую Вы поглощаете каждый день, чтобы достигнуть Ваших фитнес-целей. (то есть - потерять жир, наростить мускулы, поддержать Ваш здоровый вес"

да, морковку я люблю, только исключительно тертую

Не Очень Масляное Масло для Россиян!

В среднем каждый житель России ежедневно сьедает по 20 г растительного масла столько, сколько и положено по науке. Выбор сегодня огромный: соевое, рапсовое, хлопковое, кукурузное, пальмовое и т. д. Но, говорят специалисты Института питания, самые ценные подсолнечное, кукурузное и оливковое масла. Причем на первом месте именно подсолнечное (в нем 68% незаменимои линолевой кислоты).

С сырьём для подсолнечного масла в РФ все в порядке. Россия на втором месте в мире по производству семян подсолнечника. Но на 16-м по производству собственно масла. Дело в том, что семечки стоят дорого и их предпочитают продавать за границу. За последние пять лет производство масла всё падает и падает, а импорт за ето время вырос на 90%.

Ежегодно в Россию ввозят около 200 тыс. тонн растительного масла (в том числе из тех же стран, куда были семечки проданы). Из них больше половины дешевые соевое и рапсовое масла, и только по 20% подсолнечного и кукурузного.

Логично предположить, что импортное масло должно быть дороже издалека везли, пошлины платили. Но оно нередко по цене такое же, как наше. А то и дешевле. Одна из причин в ценные масла добавляют более дешевые и менее полезные. Причем бывает так: на етикетке красуется подсолнух. Это сбивает с толку: надпись на бутылке - растительное масло , а подразумевается - подсолнечное. Где-нибудь мелким шрифтом написано, какие масла намешаны (впрочем, бывает, что и надписи такой нет), но в подробности мало кто вникает. Определить же состав содержимого бутылки могут только в лаборатории. В общем, Госторгинспекция бракует до 40% импортного масла. Конечно, не только за фальсификацию. Оно бывает мутноватое, горчит значит, сделано из старых, лежалых семечек (таким и отечественное тоже бывает). Зав. лабораторией токсикологии НИИ биозащиты растений О. Монастырский предполагает, что в этом году смешанного масла или сделанного из старых запасов сырья будет еще больше: в прошлом году урожай подсолнечника был неважным.

• На оптовых рынках, где многие любят отовариваться, попадается масло без информации на русском языке. Случалось, народ травился маслом, перенасыщенным витамином Д. Оно предназначалось для сельхозживотных и птиц, но его продавали как обычное, человеческое .
• Не покупайте непроверенное масло на мини-рынках на улице, у обочин дорог и т. д. Недавно вместо масла продавали теперь уже просто масляный концентрат того же витамина Д. Кто-то заболел, а кто-то и жизнью заплатил.
• Не храните масло на свету, в тепле: оно быстро портится. Место для него в холодильнике.
• Не жарьте на одном и том же масле дважды.

В своих стараниях не забываите-тошая корова-это не строиная лань.

а к чему это вы о масле? тут, кстати такое масло только в русских магазинах вижу, в основном покупают кукурузное и оливковое. А подсолнушки тут как декоратовные растения продают

Тигр, вы можете покупать продукты и даже косметику и бытовую химию в Helth Food store. Там гарантируют хорошее качество. Но ето дорого и не всем ето по карману. Пример такого магазина Whole Foods Market, по моему у них сеть по всей Америке. Я кое-что там покупаю, но покупать все продукты там дорого.

Ja v USA yzhe 1,5 goda i do otjezda bula 57 kg,no v techenie 1 goda diko popravilas,gde-to na 10 kg,teper po-malenky prihozhy v svoj normalnuj ves. Ja ne dymaju chto delo v ih prodyktah,delo v tom chto zdes mnogo vsego novogo i interesnogo i vse hochetsja poprobovat,a ves zdes nabiraetsja ochen bustro,osobenno s ih ezdoj na mashinah vezde kyda idyt. I ja ne odna takaja,kto nabral ves. Tak chto sekret ne est vse podrjat i ne menja svoego raciona ochen silno esli polychitsja.

Точнее, секрет стройной и гибкой фигуры в любом возрасте, в любой стране мира: не есть что попало, не менять свой этнический рацион слишком резко, закалять свою волю и тело и, если конечно получится, двигаться, двигаться, двигаться на своих двоих!!!

Золотые слова!!! И в них почти полный ответ на самый животрепещущий вопрос современности - "Жрать или не жрать?" Конечно жрать! Но, как можно меньше и, как можно реже. А все эти "The World's Most Famous Low Carb Diets", DHEA, HGH, Zinc, Protein Powders, Yohimbe, Shark Cartilage, Saw Palmetto, Lecithin, Melatonin, Liver Plus, Calcium, Colon Clean, Deep Sea Fish Oil, Evening Primrose, Garlic Oil, Ginkgo Biloba и тонны других чудес, пусть достанутся истинным гурманам!

Там только написано, что в разных точках Северной Америки всячески извращаются 33 обжоры, большинство из которых не умеют испечь пару десятков хороших блинов; не подозревают, что настоящие сырники готовятся именно из русского творога, а не из американского cottage cheese; не в курсе, что deep fryer масло в fast food ресторанах фильтруется ежедневно с помощью специальной машины; не знают, что нужно всего 30 минут. чтобы засолить 8-10 фунтов salmon в домашних условиях и ещё 10 минут, чтобы развесить его вялиться.... И не написано абсолютно ни слова о том, как простой русской бабе стать Winner of the Miss или, на худой конец, Mrs. Universe beauty pageant.......

Девушки, вы откланились от самого вопроса.

а продукты здесь, действительно, не такие как на Родине.Недавно читала статью о генетически выращеной американской пище.Я имею ввиду овощи и фрукты. Например, покупаю в самом обычном местном супермаркете клубнику. Написано : "Клубника из Айовы". Интересно...А в самой то Аойве сейчас ниже нуля по Цельсию. Да и вкус как у тростника.

Живу здесь уже пол года ,и набрала 6 кг. Считаю каллории, стараюсь есть одни яблоки. И ещё одно наблюдение: сравнивала каллории и жиры в русских и американский публикациях.И что вы думаете? Американцы пишут меньшее кол-во тех же жиров или каллорий.А продукты то одиноковые! Недавно купила пачку какого-то печенья. Написано на 3 шоколадные печенюшки, каллорий меньше в два раза чем в одном яблоке. И как это понять?

Уже не знаю чем и питаться. Не есть много ,это само собой. К тому же проблема в гиподинамии. Эх, болезнь цивилизации...Не знаю как у кого ,но у меня физической активности практически нет.В условиях небольших поселков, иначе как машиной пользоваться нельзя.

Кстати , по статистике уровень сахара в американчкий продуктах намного выше чем в Европе.Недавно посмотрела на пачку вишневого сока - 35гр сахара,а в ананасовом - 26 гр.